Teks: Kizewatty Zainal
Assalamualaikum w.b.t
Zaman kini masa berlalu begitu pantas, dan kita sering terkejar-kejar dalam melakukan urusan seharian. Kita selalu memaksa diri untuk menghabiskan kerja dalam masa yang begitu pantas dan singkat ini. Akibatnya ramai antara kita yang mengalami keletihan yang amat sangat dan tidur yang kuang cukup atau kurang berkualiti.
Fahami mengapa kurang tidur atau rehat mampu mengubah sistem badan kita dan seterusnya mendatangkan penyakit kronik.
Keinginan untuk Makanan Berlemak Meningkat.
Kurang tidur boleh menghapuskan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menikmati makanan tinggi lemak, kalori dan karbohidrat semakin meningkat
Jika selama 2 malam kita tidur secara tidak mencukupi dan berkualiti, ini dapat mencetuskan rasa lapar berlebihan. Keadaan ini terjadi kerana rangsanan peningkatan hormon ghrelin, hormon penambah nafsu makan, dan mengurangkan hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
Peningkatan Hormon Stress.
Kajian yang dilakukan Universiti Chicago menunjukkan bahawa tidur kurang dari 7 jam boleh meningkatkan pertumbuhan kortisol atau hormon stress. Bahkan dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga boleh mengakibatkan hipertensi, penyakit jantung dan diabetes jenis 2.
Lemah Antibodi.
Mereka yang tidur kurang dari 7 jam semalaman boleh menahan rasa sejuk 3 kali lebih tinggi. Kajian lain mendapati, lelaki yang kurang tidur akan mengalami kegagalan menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu.
Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah suntikan vaksinasi hanya mampu bertahan paling lama 10 hari. Keadaan ini sangat berbahaya. Perbaiki kualiti tidur, maka kekebalan tubuh akan meningkat.
Menimbulkan Pelbagai Penyakit.
Antara penyakit kronik seperti arthritis boleh terjadi apabila kita tidak mendapat tidur yang mencukupi.
Risiko Kanser Lebih Tinggi.
Senaman membantu mencegah kanser. Para atlet yang tidur 7 jam atau kurang semalaman memiliki kemungkinan menghidapi kanser 50% daripada mereka yang rutin melakukan senaman dan mendapat tidur yang lebih berkualiti.
Ini kerana kualiti tidur yang buruk menyebabkan gangguan metabolisme hormon dan dikaitkan dengan risiko kanser, dan boleh 'menghapus' manfaat senaman tersebut.
Tampak lebih tua.
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lesu. Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol melambatkan pertumbuhan kolagen yang mengakibatkan kedutan di muka.
Oleh itu kesimpulan yang dapat dibuat adalah tidur yang cukup dan berkualiti itu penting./ Tapi bagaiman kita ingin mengecapi tidur berkualiti ini jka badan kepenatan akibat urusan seharian?
Mulakan amalan pemakanan yang sihat dan suplemen yang berkhasiat yang mampu membekalkan nutrien kepada badan.
Antaranya:
a) Vita-Lea Iron Formula/multivitamin
-
Dilengkapi
dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi.
- Anti oksida melawan kanser, merangsang formasi kolagen, meningkatkan daya tahanan penyakit.
- Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, merangsang peredaran darah dan sekaligus peredaran oksigen ke seluruh sel badan.
b) B Complex
- Menukar makanan kepada tenaga.
- Bantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan
- Melawan dan mengatasi tekanan, stress dan murung
- Memastikan kesihatan sistem saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.
c) Ostematrix
- Meringankan stress.
- Mengimbangi
tekanan da peredaran darah.
- Mengurangkan kebas dan kejang.
- Memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang
saraf.
- Menggalakkan tidur selesa.
- Memperbaiki jantung berdebar, gementar.
- Memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
d) Performance Drink
- Elektrolit dan mineral di dalam penting bagi membantu tubuh dalam menjaga
kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
- Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat
- Ganti air yang hilang ketika melakukan aktiviti fizikal
- Tingkatkan daya tahan otot
- Mencegah penyahhidratan
- Kulit kekal lembab
- Tampak lebih muda
Harga vitamin di atas amat berpatutan dan tahan lama, Insya Allah.
1 botol Vita-Lea mengandungi 120 biji untuk pengambilan selama 4 bulan berharga RM88.75*.
1 botol B Complex mengandungi 120 biji untuk pengambilan selama 4 bulan berharga RM53.75*
1 botol Ostematrix mengandungi 120 biji kapsul untuk pengambilan selama 1-2 bulan berharga RM61*.
1 canister Performance Drink Orange 539 gram untuk pengambilan selama 2 bulan berharga RM82.50*.
*harga tidak termasuk kos penghantaran
Untuk maklumat dan pertanyaan lanjut sila hubungi saya di:
sms: pm: whatsapp ~ 0192484428
